みなさん、こんにちは！

全粒粉のトリコのホロホロ店長です。

 

前回（2ヶ月目）、お腹まわりの「浮き輪（脂肪）」がフニャフニャに軟化してきたという、嬉しい前兆をお伝えしました。

あれから1ヶ月。

毎日ワクワクしながら全粒粉パンを食べ続けた、3ヶ月目の衝撃の結果をお伝えします！

 

なんと……

 

体重が「3kg」減りました～～～ぁ！！！👏（拍手）

 

しかもこれ、キツい運動も、ツラい食事制限も一切していません。

ただただ、当店の美味しい全粒粉パンを1日に1〜2食、幸せに味わっていただけです！

「本当にパン食べただけ？」と疑われそうですが、振り返ってみて唯一変わったことといえば、パンの満足感のおかげで、麺類やご飯をドカ食いする機会が自然と減ったことくらい。

 

なぜ、ただ食べただけで3kgも減ったのか？ ホロホロ店長、得意の（？）分析をしてみました。

💡 体重減のヒミツ：全粒粉マジック

• ① 栄養バツグンで体が満足するから 全粒粉には、現代人に不足しがちな食物繊維、ミネラル、ビタミンがたっぷり。体が栄養で満たされるので、無駄な間食が減った気がします。
  
  
• ② 「不溶性」だと思って油断してたら……？ 「全粒粉の食物繊維って、お腹に溜まる『不溶性』でしょ？ 糖の吸収を抑える『水溶性』じゃないじゃん」と思ったそこのあなた。ツウですねぇ！
  実は全粒粉の食物繊維って、お腹（腸）に届くと、なんと水溶性食物繊維と同じような働きにパワーアップ（溶出）すると言われているんです！ その結果、血糖値の上昇がゆるやかになり、体に脂肪がつきにくくなった……というのが、ホロホロ店長の見解です。
  全粒粉、隠れたポテンシャルが凄すぎます。

 

いや～、もう嬉しぴぃ～～～ !(^^)!

このままモデル体型になっちゃったらどうしよう！？

……なんて、調子に乗っていました。

 

😱 しかし、人生そんなに甘くはなかったぁ～。

 

世の中、そんなに都合よくシンデレラストーリーは続きません。

3kg減ったところで、メーターがピタァァァーーーッ…と止まりました。😅

現在、見事なまでの「停滞期」を迎えております。(;´Д｀)

ま、まあ、リバウンドせずに3kg減をキープできているだけでも、全粒粉パンの維持力のおかげだとは思うのですが……。

ここから先、さらに引き締めるには、さすがに少しの「食事調整」と「軽い運動」という現実に向き合う必要があるのかもしれません……😭。

 

ホロホロ店長の体重は、ここからさらに動くのか！？ それとも浮き輪が復活してしまうのか！？ 

つづく ～～～